マグバームという商品を知っていますか？
マグバームとは、100%天然成分で無添加、塩化マグネシウム高配合にこだわって作られたマッサージクリームのことです。
私がこの商品を知ったきっかけは、発達障害カウンセラーである吉濱ツトムさんのyoutubeを見たことです。
この動画の中で、マグネシウムは「発達障害の慢性疲労に効果的である」とありました。
その理由は２点
- マグバームを首に塗って、首こりを解消できれば脳の血流が上がり、慢性疲労の改善が期待できる。
- 全身の凝りが取れれば、身体は軽くなり、疲労の改善に繋がる可能性がある。
私自身、発達障害（ADHD）の診断を受けており、幼少期からいじめや虐待などの辛い経験をたくさんしてきました。
うつ症状やトラウマなどの精神的な症状はだいぶ改善しましたが、一つだけどうしても良くならない症状があります。
それが慢性疲労です。
発達障害がある人は、体が常に過緊張状態にあるため、慢性疲労の悩まされる傾向にあります。
私も朝起きた瞬間から疲れ切っている、何もしていないのに一日中疲れているなど、極度の疲労感に悩まされてきました。
また、激しい片頭痛も持っています。
そこで、慢性疲労や片頭痛に効果があるかもしれないマグバームを試してみたいと思い、思い切って購入してみました。
私はAmazonで購入しましたが楽天や公式サイトからも購入可能です。
届いた商品がこちら。
とてもシンプルでかわいらしいパッケージです。
あけて香りを確かめてみても、全然気にならない匂いでした。
使用方法
私の使用方法は、
- １日一回、入浴後に使用
- 首、腰、太ももの三か所にマッサージしながら揉みこむように塗る
です。
公式の説明では、就寝前と起床後の最低に二回以上使用することを勧めていますが、とりあえず一日一回で試してみました。
また、頭から足先まで全身どこでも塗ることが可能で、塗りすぎによって副作用が起きることがないのは安心できる点です。
また、100%天然由来成分で子供が舐めても大丈夫な仕様になっています。
本当は全身に使用するのが良いようですが、手間と節約の観点から気になる箇所のみ塗るようにしました。
特に首のコリがひどく、それが原因で脳の血流が落ちて慢性疲労になっている可能性があるので、首から肩にかけて入念に塗り込みました。
この方法で一か月ほど使用したので、その効果について報告したと思います。
実際に感じた効果
①筋肉の凝りが取れ、体が柔らかくなった
私は子供のころからめちゃくちゃ体が硬く、定期的にストレッチもやっていますが全然柔らかくなりませんでした。
発達障害特有の過緊張や過度なストレスが筋肉を収縮させ、体の固さにつながっているのだと思います。
また、この体の固さが筋肉の凝りや疲労の原因になっているとも考えられます。
マグバームを首や腰、太ももに塗ってマッサージやストレッチをすることで、筋肉の凝りが少しずつ取れてきて、体全体か軽くなるような印象を感じました。
また、めちゃくちゃ固かった体も、マグバームを太ももに入念に塗り込むことで、柔らかくなってきました。
開脚前屈なんてとてもできなかったのに、今では肘が床につくように。
もちろんマグバームを塗るだけでいきなり体が柔らかくなるわけではありませんが、入浴後のストレッチと組み合わせ、毎日継続することで効果を感じることができるようになると思います。
マグバームに多く含まれるマグネシウムは、筋肉を弛緩させ、柔らかくする効果があります。
そのため、首や腰の凝り、太ももの張りが和らいでしょう。
経皮的に気になる場所に直接塗れることで最大限効果を発揮できる点が、マグバームの最大のメリットだと感じました。
（昔、マグネシウムのサプリメントを試したことがありますが、お腹を下し続けることができませんでした。）
②睡眠の質の向上
マグバームを使い始めてから、睡眠の質が向上しました。
以前は首や腰の凝りがひどくて、睡眠中に途中で起きてしまうことが頻繁にありました。
しかし、マグバームを寝る前に使用して、二週間くらいたってから、途中覚醒の頻度が徐々に減り始めました。
これはマグバームの効果で首や腰の凝りが改善されたからだと考えています。
また、マグネシウムが不足すると、レム睡眠のサイクルへの悪影響や不眠を引き起こしやすいと言われています。
そのため、マグネシウムを摂取することで、睡眠の質が改善される可能性があります。
マグバームを塗った箇所はじんわり暖かくなり、体がぽかぽかしてきます。
体全体が暖まって、眠りにつきやすくなる効果もありそうです。
③起床時の疲労感の軽減
睡眠の質が向上したせいか、朝の目覚めがすっきりするようになりました。
以前は朝起きた瞬間から疲れ切っていたことがよくありましたが、マグバームを使用してから朝の疲れが減った感じがします。
しっかり寝れていることが要因かもしれませんが、朝の疲労感が軽減したことは自分にとってかなりうれしい効果でした。
睡眠の質改善と目覚めの良さにより、発達障害（ADHD）の多動性や集中力散漫の抑制効果も感じることができました。
疲労感の軽減は仕事やプライベートなど生活の質の向上につながっています。
結局お勧めできる？
マグバームを人にお勧めできるかと聞かれれば、「人によるかな」という回答になってしまいます。
特に筋肉の凝りが強い人、体の緊張感が強い人にはお勧めできます。
私自身は使用してよかったと思っていますし、さらなる効果を期待して現在2個目を購入し使用しています。
最終目標は、マグバームにより首の凝りが取れて、脳への血流が増えることで、慢性疲労の改善をすることです。
ただし、一ヶ月の使用で慢性疲労が完全になくなったこと言われれば、そうではありませんし、片頭痛に関しても効果はまだ、わかりません。
そのあたりを過度に期待してしまうと、効果が感じられないと判断される可能性もあります。
でも気になっている方は一度試してみる価値はあると思います。
筋肉の凝りや張りが緩み、体が楽になったのは確かですから。
体全体の凝りや張りが取れれば、確実に頭はすっきりするので、日常生活のパフォーマンスは向上するはずです。
他の方の口コミ
マグバームが怪しいと言われる口コミ
マグバームの口コミを探していると、怪しいと書かれている内容をいくつか見つけました。
その内容は大きく分けて二つ。
・値段が高い
・効果が感じられない
です。
値段が高いについては私も感じました。
私はAmazonで購入しましたが、値段が4800円、公式サイトでも4800円でした。
複数購入で単価は少し安くなりますが、それでも高いです。
なので私は全身に使用せず、一日一回で節約しています。
それでも効果を感じることができたので、高いですが怪しさを感じることはありませんでした。
他にも「効果が感じられない」や「肌に合わない」といった口コミもありました。
痛みに効くかな？
アマゾンレビューより
期待ハズレな感。
結構なお値段なのにねぇ
もう買わないかな。
マッサージしながらの使用を続けましたが、特にマグネシウム入りを感じることなく、普段使いのバームと変わらない感じでした。期待していたので残念です。
楽天レビューより
少数ですが、値段の割に効果がなかったという感想が見られました。
私は気になりませんでしたが、臭いが無理という口コミもありました。
良い口コミ
X（旧twitter）などのSNSやレビューサイトでは良い口コミが多く見られました。
全乾燥民へ。
— カナ｜スムージーの女王 (@ponco2CEO) March 10, 2024
乾燥が酷くアザができるくらい掻いてしまってプチプラ〜諭吉級のクリームやオイルなど試した結果。
「マグバーム」最高。
マグネシウムの経皮吸収が効果的なのは知っていたけど。ここまで効果あるとは…
全然痒くなくなったし、つらい肩こりもマッサージ。本当に全身使えてマジ神🫶 pic.twitter.com/SEGHMXpeWY
#おはようございます#朝活
— 新崎はる (@niisakiharu) March 14, 2024
175日目
ストレッチ
英文法の学習
強い筋肉痛で歩くのがキツかったですが、2日間フルボ酸とマグバームを塗り込んだら、ラクに歩けるように🙆❗
ミネラルって大事なんですね。
筋肉の疲労、コリがある時、オススメです。
皆さん、よい一日を〜😊。#フルボ酸#マグバーム pic.twitter.com/cDeYMmTxAv
まとめ
今回はマグバームを実際に使用してみた効果と、口コミを調べてみました。
あくまでも個人の感想なので参考程度にしてもらえればと思います。
今後も使い続ける予定なので、新たな発見があればまた報告しますね。
気になる方は是非チェックしてみてください。
