パワーストーンには、私たちの目に見えないエネルギーがあります。
そのエネルギーが人間の精神や肉体、運勢といったものを良い方向に導いてくれるのです。
私自身も子どもの頃から、ストレスや不安、うつといったものに悩まされてきました。
うつ病や不安神経症といった病気も経験しています。
しかし、パワーストーンに出会い、精神の安定やメンタルの強さを実感することとができたのです。
これはとても神秘的な体験でした。
今回は自分の経験や、書籍などで調べた知識を元に、精神安定（メンタル）に特化したパワーストーンを簡単にまとめたので、紹介したいと思います。
もちろん、パワーストーンは科学的に効果が実証されているわけではありません。
人間関係においても、合わない人がいるように、エネルギーにも合う、合わないがあります。
すべての人に効果があるわけではありませんが、多くの人が癒しを感じといるのは確かです。
パワーストーンがもつそれぞれの意味やエネルギー、どのような人におすすめかをわかりやすく解説していきます。
39の厳選したクリスタルを簡潔にまとめたので、パワーストーン初心者の方にもおすすめです。
精神安定に効果が高いパワーストーン(39選)
アイオライト
アイオライトは思考をすっきりさせ、偏った考えを除去する効果があります。
気持ちの切り替えが必要なときや、混乱した場面で、柔軟な方向転換や軌道修正を促し、方針を示してくれるでしょう。
思考や感情にムラがあるとき、イライラしているとき、理路整然とした思考が必要なときに有効です。
また、精神的に落ち込んだり、希望が見いだせないときに、おすすめのパワーストーン。
不安やストレスを取り除き、精神の安定とメンタルの強さをもたらしてくれます。
こんな人におすすめ
- 考えをすっきりさせたい人
- ネガティブになっている人
- メンタルの強靱さが欲しい人
アクアマリン
アクアマリンは、まるで水の中の静寂に包まれているような、安らかな気持ちになるのが特徴です。
心と体の深い部分を癒すことができるため、精神を安定させ、優しく清らかな気持ちを与えてくれます。
また、コミュニケーション力アップや人間関係の改善にも効果があるとされています。
アクアマリンは、いつもそばであなたを慰めてくれる存在になるでしょう。
こんな人におすすめ
- ストレスが溜まって、落ち込んでいる人
- 心が傷ついている人
アズライトマラカイト
深みのある濃紺のアズライトは、精神性や霊性を高める効果があるとされています。
また、救いになる知恵やアイディアが生まれることも。
思考にがんじがらめになって、冷静な自分を見失ってしまったときにも有効です。
対してマラカイトは、心身の緊張を解くほぐし、肉体と精神のパイプをつなげるパワーストーンです。
ストレス緩和させるマラカイトは、非常にリラックス効果が高いとされています。
アズライトマラカイトは、二面性の調和を促し、日常生活にある理想と現実のギャップをうめてくれます。
ダブルのパワーで強力な癒しと、精神的な強さがもたらされることでしょう。
こんな人におすすめ
- 感情的になったり、緊張が高まっている人
- 人間関係に疲れている人
- 転職に対する不安や、試験の緊張を抱えている人
アパタイト
アパタイトは心に葛藤が生まれたとき、その葛藤のもとになっている障害を取り除き、答えを教えてくれます。
アパタイトを身につけて瞑想することで、精神安定効果が高まります。
また、集団の中で自分の意見をはっきりと主張できるような、メンタルの強さが得られる効果も。
自己表現が苦手な人の、助けになるはずです。
こんな人におすすめ
- 主体性を持ちたい人
- 心の葛藤がある人
アベンチュリン
アベンチュリンは人間関係や家族関係が良くなったという報告が多いパワーストーンです。
身近な人を寛大に受けいれられるようになります。
そのため、物事を好転させ、問題解決が円満に進むようになるでしょう。
また、広い愛情で相手を見守る気持ちがわいてくるので、子育て中のお母さんにもおすすめ。
子どものわがままも、笑って受け流せるようなメンタルの強さをもたらしてくれます。
こんな人におすすめ
- 子育てでイライラしている人
- 恋人や家族のわがままに我慢できない人
アポフィライト
アポフィライトは、クリーンなエネルギーにあふれたクリスタルです。
その優れた浄化力により、安らかな精神安定をもたらします。
また、心身を浄化するので、神経が疲れ過敏になっているときや、物事をリセットしたいときに活用すると良いでしょう。
アポフィライトには、直感力と洞察力を高め、メンタルレベルをより高い状態に導く効果があるのです。
こんな人のおすすめ
- 精神的な救いを求めている人
- 頭が疲れている人
エメラルド
エメラルドは痛みや苦痛を和らげる、精神安定の効果が極めて高い治療石です。
医師や看護師、カウンセラーなど、誰かを治療したり、癒したりする人にとって、最適なパワーストーンと言えます。
また、いつも心に愛のエナジーを供給してくれる、愛の源泉の役割を果たしています。
恋愛や夫婦関係を改善したい人が身につけるパワーストーンとしても有名です。
こんな人におすすめ
- リラックスしたい人
- 苦痛を感じている人
- 夫婦関係を改善させたい人
エンジェライト
エンジェライトはその名の通り、「天使（angel）」の意味があります。
宇宙や天界とのパイプラインの役割を持つ、明確なメッセージ性のあるパワーストーンとして、若い世代から絶大な人気を誇っています。
効果としては、目に見えない自然界の存在を感じたり、無意識で感じている恐怖や不安へのヒーリングがあります。
また、エンジェライトは自分の存在をあるがままに認めてくれるため、自己肯定感も高めてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 生きる道に迷っている人
- 恐怖や不安がある人
オーシャンジャスパー
オーシャンジャスパーは、一つ一つの模様が異なった、芸術的なクリスタルです。
比較的新しいパワーストーンですが、のびのびとした明朗さと包容力を感じる人が多いのが特徴。
石に心の悩みを語りかけてみると、必要な知識や知恵が得られるかもしれません。
高いヒーリング力が精神的な安定をもたらし、悩みを解決に導いてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 精神的に落ち込んでいる人
- ユーモアやウィットな感覚を養いたい人
オニキス
オニキスは出会いと別れをつかさどる、審判のようなストーンです。
時代によってオクニスの評価は様々。
災いや争いを起こすと言われることもあれば、強力な魔よけの効果があり、知性を高めるとされた歴史もあります。
オニキスは「自己防衛の石」とも呼ばれ、精神を安定させ、メンタルを強くさせることも可能。
人間関係を良好に保ったり、悪縁を絶つ効果も期待できます。
こんな人におすすめ
- うつ状態にある人
- 敵から身を守りたい人
カイヤナイト
カイヤナイトは古い思考のパターンを変化させるクリスタルです。
つまり、過去のトラウマや他人に打ちのめされてしまった思考を、いったん白紙にする強い力があります。
そして、今までは思いつかなかった、新しい思考に導いてくれます。
また、カイヤナイトは心身のバランスを整え、メンタルを強くするパワーがあるとも言われています。
こんな人におすすめ
- 過去にトラウマを抱えている人
- 他人の目を気にしすぎてしまう人
- 誰かにコントロールされている人
ガーネット
ガーネットはかつて兵士が血止めの薬として、また外傷から身を守る護符として愛用されていました。
弱い自分を変えたい、強くなりたい、勇気を持ちたい。
そのようなときは、勇気ある戦士の魂を凝縮したガーネットが力になってくれるでしょう。
良い意味での攻撃性、前に飛び出る勇気といった、メンタルの強さをもたらしてくれます。
精神面にポジティブな働きかけをするのが、ガーネットの特徴です。
こんな人におすすめ
- 不安神経症を抱えている人
- 就職活動や面接、試験に不安を抱えている人
- メンタルを鍛えたいひと
カルサイト
カルサイトは、カラーによって、エネルギーに違いがあります。
黄色やオレンジのカルサイトは体に元気を与え、意欲を高めて、実現のパワーと創造的なエネルギーをもたらします。
緑は精神を安定させ、伸びやかな気持ちにさせてくれます。
青は柔軟な思考、ピンクは愛情表現、白は自分を見つめ直す指標のように、色によって様々な特徴があります。
こんな人におすすめ
- 人間不信な人
- イライラしている人
エレスチャル
人生の岐路に立ったとき、チャンスが訪れたとき、変化が起こったとき、エレスチャルが行くべき道を示してくれるでしょう。
睡眠時に使用すると、夢の中で効果が実感できるはず。
なぜなら、エレスチャルには無意識の部分にある、日ごろ抑圧している感情を掘り起こし、癒す作用があるからです。
不安やストレスが強い人、過去のトラウマを抱えている人には、おすすめのパワーストーンです。
こんな人におすすめ
- 精神的に大人になりたい人
- 迷いに対する答えが欲しい人
クリソコラ
クリソコーラは鮮やかなブルーが、魂を根底から和ませ、地球や大地との絆を感じさせてくれるパワーストーンです。
オーラを浄化させる作用も大きく、寛容と平和の精神を与え、人間的完成度を高めてくれます。
また、ストレスを吸収し、心身のバランスを整える効果も。
メンタルの成長と、精神の安定の両方を叶えてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- メンタルに不安を抱えている人
- 生活リズムが崩れている人
クリソプレーズ
クリソプレーズは、若さのエネルギーに満ち溢れたパワーストーンです。
その特徴的な緑色は、若さや新鮮さ、初々しさ、希望を表したマスカットグリーンです。
実際には胃腸の調子を整えたり、誇りや勇気、前向きな希望といったメンタルの強さを与えてくれる効果があります。
また、負の感情を和らげる癒しのパワーストーンでもあり、緊張や不安、パニックを鎮め、精神を安定させてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 緊張感が強い人
- 勝利を得たい人
クンツァイト
クンツァイトはやわらかく暖かな波動を持ち、愛のシャワーを浴びたような感覚を得る人が多いです。
具体的には、過去の後悔や未来の不安を払拭し、暗くふさぎ込んだ気分を晴らし、安心感を与えてくれます。
また、無意識な不安やトラウマによる恐怖を和らげ、メンタルを前向きに導いてくれるでしょう。
傷ついた心たネガティブな感情をなだめ、新たに一歩踏み出す強さを与えてくれるパワーストーンです。
こんな人におすすめ
- うつ状態の人
- 看護や愛護が必要な人
シトリン
シトリンは、感情とそれに影響を受けた体の不調を、すぐに解消してしまうパワーストーンです。
混乱した感情を落ち着かせ、欲望や嫉妬といった無駄なエネルギーを押さえます。
職場や家族、恋愛関係といった様々な人間関係のストレス緩和に最適。
まさに現代人のメンタルに必要なパワーストーンです。
こんな人におすすめ
- 対人関係に悩んでいる人
- 和解したい人がいる人
スギライト
スギライトは、クリスタルのパワーを世に知らしめた立役者です。
強力なヒーリング力はストレスに強い効果があり、精神安定をもたらします。
また、直感やひらめきを強化し、現代人に不足している自然治癒力のエネルギーを補います。
メンタルを強化して、逆境や困難に立ち向かう力を与えてくれるパワーストーンです。
こんな人におすすめ
- ストレスが強い人
- 心身が弱っている人
スモーキークオーツ
スモーキークオーツは、深い心の闇に希望をもたらしてくれるパワーストーンです。
恐怖を克服し、現実的な対応能力を養うことで、生きる希望が湧いてきます。
現実を見失いかけているときに、理想を現実化するパワーを与えてくれるでしょう。
目標達成のための、集中力や忍耐力といった、不屈なメンタルが備わる石と言われています。
こんな人におすすめ
- 気力や忍耐力がない人
- 虚無感が強い人
- 精神の安定を目指したい人
セレスタイト
セレスタイトは、魂の安息、精神の安定に非常にふさわしいパワーストーンです。
このクリスタルを見ていると、心の底から安らぎを感じることができるでしょう。
また、祈りや願いを叶えたいとき、そのメッセージを創造主に届けてくれる、心強いメッセンジャーのような役割もあります。
こんな人におすすめ
・怒りを静めたい人
・祈りやメッセージを届けたい人
セレナイト
セレナイトは、繊細なクリスタルで宝石としては一般に流通していません。
しかし、その光の作用は強力で、感情をおおらかにし、抑圧されていた感情を解放してくれます。
無我、無欲、無心の境地へ導いてくれるパワーストーンです。
感情のコントロールを可能にし、安らぎやリラックスといったヒーリング効果を与えてくれます。
こんな人におすすめ
- トラウマがある人
- 激しい感情に襲われている人
ダイオプテーズ
ダイオプテーズは、無意識下にある増悪やわだかまりなど、心の底にたまっている過去の汚れた感情に働きかけます。
表面上ではなく、根っこの問題点を明らかにしてくれる作用があり、精神安定の効果も高いのが特徴です。
また、癒しの効果だけではなく、プラスのエネルギーを高めてくれるので、前向きなメンタルを獲得することができます。
こんな人におすすめ
- 増悪による感情が癒せない人
- 嫉妬を跳ね返したい人
ターコイズ
鮮やかなブルーは、意欲的に自己の成長を促すパワーにあふれています
身につける人に勇気と行動力、積極性を与えます。
また、神性を呼び起こし、オーラを強化することでメンタルが強くなるのが特徴です。
こんな人におすすめ
・勇気や積極性が必要な人
・メンタルを強化したい人
チャロアイト
チャロアイトは、抑圧された感情を解放するヒーリング効果があります。
具体的には、恐怖心や不安感からできなかった思い切った行動や、魂から欲しいと感じたものを求めることが可能に。
一歩踏み出す勇気や不安の克服など、チャレンジ精神が必要な時に適しています。
チャロアイトは現実と向き合いながら、メンタルを少しずつ強くしていく、実用的なパワーストーンです。
こんな人におすすめ
- 恐怖心や不安感が強い人
- 思い切りがつかず、決断できない人
トパーズ
トパーズはヒーリングストーンとして多様性があります。
肉体とメンタルの両方に働きかけ、内臓の不調や睡眠の問題に効果を発揮します。
また、持つ人の魅力やスピリチュアルな能力を引き出し、周囲に認めさせることも可能です。
何か目標があるとき、叶えたい夢があるときに精神的な助けになってくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- うつ状態で寝られない人
- 自分をアピールしたい人
ハウライト
ハウライトは浄化作用が高いことで有名なパワーストーンです。
混乱や精神をリセットし、メンタルの強さを高めるのに最適。
感情的になってしまったとき、理性を呼び覚まして、もう一度考え直す気持ちを起こさせてくれます。
ポジティブ思考でいたい方、マイナス思考をはねのけたい方にも支持されているパワーストーンです。
こんな人におすすめ
- 気持ちを清らかにしたい人
- 集中したい人
パール
パールは美と健康のパワーストーンとして広く知られていますが、喜びや苦しみに対して敏感に答えてくれ、精神安定の効果をもたらします。
その気品にあふれた艶や質感が、人間的な成長をもたらします。
体に溜まった疲れやストレスを癒し、心身ともに健康な状態へと導いてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 緊張する場面にいる人
- イライラしている人
フローライト
フローライトは、落ち込んでいる人に希望の光と、脱出へのヒントを示してくれるパワーストーンです。
アイディアやひらめきを助ける効果もあり、迷いに対して希望を見出してくれます。
集中力や発想力の向上を目指している方におすすめです。
こんな人におすすめ
- ストレスが多い人
- 行き詰まっている人
ペリドット
ペリドットは優しさよりも、メンタルの強靱さを教えてくれるストーンです。
ネガティブな感情を解放して、嫉妬や妬みによる精神的苦痛を取り除いてくれるという特徴があります。
ポジティブにあなたに語りかけてくれるので、精神安定をもたらし、夢を実現させるパワーが沸いてくることでしょう。
明るい希望と勇気を与え、ポジティブに生きる道筋を教えてくれるのがペリドットです。
こんな人におすすめ
- 嫉妬や怒りで頭がいっぱいな人
- 感情の起伏が激しい人
- メンタルの強さが欲しい人
タイガーアイ（ホークスアイ）
タイガーアイ（ホークスアイ）は、客観的な判断や神経を研ぎ澄ます必要があるときに、助けになってくれるパワーストーンです。
そのパワーは、俯瞰で物事を判断する冷静さや、判断力といったメンタルの強さを与えてくれます。
鋭さ、冷静さ、シャープな能力を身につけたいときに役に立つパワーストーンでしょう。
このような人におすすめ
- 冷静さを取り戻したい人
- 情動的な行動が多い人
マラカイト
マラカイトは、肉体と精神の解毒作用があり、心理カウンセリングやセラピー効果に優れたクリスタルです。
緊張が強いられる場面や、ストレスが強い場合に、高い精神安定効果を発揮します。
また、邪気を跳ね返すパワーが強く、危険を察知することで災いを遠ざける効果があります。
こんな人におすすめ
- ストレスが溜まっている人
- 緊張感が強い人
モスアゲート
モスアゲートは、肉体だけでなく魂も癒す効果があります。
それは、モスアゲートが森や林のように、自然の風景を持ったクリスタルだからです。
身につけているだけで、森林浴効果が期待でき、精神の安定をもたらすでしょう。
また、感情の乱れを整え、エゴや執着を手放し、メンタルを強く、安定させる効果も。
こんな人におすすめ
- 都会生活に疲れた人
- 自然の癒しを感じたい人
- エゴや執着が強い人
モルダバイト
モルダバイトは、宇宙と地球の調和を促すためにあらわれたパワーストーンと言われています。
魂が肉体に宿り、地球上に降り立ち、最初に味わった孤独や悲しみのトラウマを癒したとされる話しも有名です。
そのため、毎日の生活に違和感がある人や、孤独の苦しみを背負っている人に、強力な生命力と調和力を与えてくれます。
この深い癒しは、人のオーラを高めると同時に、精神的に強くすると言われています。
こんな人におすすめ
- 孤独感が強い人
- トラウマを除去したい人
ユナカイト
ユナカイトは、独立したクリスタルではなく、混合石です。
混合石は様々な相互作用によって、特殊な癒しを発揮し、精神を安定させる効果があります。
黄緑の石（エピドート）は恐怖心の除去、ピンク色の石（フェルスパー）はエネルギーを心身に与え、白い石（クオーツ）は安定感、微量のクオーツは安心と安らぎをもたらします。
これらの効果を組み合わせ、怒りや嫉妬といったネガティブな感情を排除し、ポジティブな感情に導いてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 緊張する場面にいる人
- 人前で話すのが苦手な人
ラリマ－
ラリマ－は心に潜んだマイナス感情を解かす役割をしてくれるストーンです。
とても明るい未来をイメージさせてくれるので、大きく気持ちが変わり、精神の安定を導いてくれます。
また、なかなか変化しない状況でも、穏やかに流れを作ってくれるので、ポジティブな波に乗ることができます。
こんな人におすすめ
・不安で気持ちがすぐれない人
・心が波立ち、落ち着きたい人
レピドライト
レピドライトは、優れたリラクゼーション効果があるため、眠れないときや感情が高ぶったときに、精神を安定に導き、リラックスさせる効果があります。
これにより、仕事や恋愛で相手を受け入れることができるようになるでしょう。
また、古い思考や行動パターンから解放されるため、再挑戦への勇気を得ることができます。
メンタルを強くして、新しいことへの一歩を踏み出したい人におすすめです。
こんな人におすすめ
- 意見が対立している人
- リラックスが難しい人
- 新しいことにチャレンジしたい人
ローズクオーツ
ローズクオーツは、「自分自身を許す」という特徴的な精神安定効果があります。
自分の行いを悔いたり、力のなさを嘆くなど、自分自身を傷つけようとする心に「自分を愛すること」を教えてくれます。
無意識に起こる自己否定感を優しくなだめるため、原因のわからないトラウマを持っている人や、人との接し方に問題がある人にも有効です。
こんな人におすすめ
- 劣等感や自己否定感が強い人
- 原因不明のトラウマがある人
ロードクロサイト
ロードクロサイトは、現代人のエネルギー補給に役立つパワーストーンで、メンタルの強さと精神安定を同時に達成することができます。
胸に置くと過去のトラウマを癒し、お腹に置くとやる気と実行力を促進します。
ロードクロサイトは、傷ついた心を豊かな愛情でつつみ、その傷を癒してくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- トラウマに縛られている人
- 気力が減衰している人
（体験談）個人的に精神安定の効果があったパワーストーン３選
メンタルを強くし、精神安定をもたらすパワーストーンについて紹介してきましたが、個人的に特に効果が高かったものを紹介します。
①アベンチュリン
アベンチュリンを身に着けると、都会にいても、まるで森林浴をしているようなナチュラルなエネルギーを感じることができました。
恐怖や不安感が強いときに効果があり、心身ともにリラックスして、ゆったりとした精神の安定を感じることができるでしょう。
特に、頑張りすぎて疲れてしまっている人や、鬱々とした気持ちを抱えている方におすすめです。
②クンツァイト
透明感の強いピンクのクンツァイトは、感情におけるトラウマを解消してくれるパワーストーンです。
私がトラウマによる不安神経症の症状に悩まされていた時は、ずっと身に着けていた記憶があります。
過去に起こった嫌な出来事を、未来の幸せへと変換させる、ととも不思議な力を持ったパワーストーンです。
③フローライト
フローライトは、とても透明感があり、見るだけで心のほこりが取れていくような、癒しのパワーストーンです。
色によって効果は異なりますが、全体的には、感情や身体のいらなくなったものを手放し、より良い状態に導いてくれるストーンです。
特にネガティブな感情に襲われているとき、憂うつな気分のときに非常に効果がありました。
身につけるならブレスレットがおすすめ
両手首には、気のエネルギーが体内に入りやすい、つぼがいくつもあります。
ブレスレットはこのつぼを刺激して、パワーストーンのエネルギーを気のルートにのせて体内に浸透させてくれるのです。
また、メンタルを強くしたい場合は、左手につけのがおすすめ。
左手につけることで、右脳を刺激し、感情面や精神面に良い影響をもたらすからです。
サイズのポイントは、手首にぴったりとしたものではなく、ときどきつぼにあたるような、ゆったりしたブレスレットを選ぶことです。
まとめ
今回は精神安定やメンタルの成長に特化した39の代表的なパワーストーンを紹介しました。
特に現代人を悩ます、ストレス、うつ、トラウマ、不安、恐怖といった、精神の不調に効果が期待できる石です。
でも、今回紹介したパワーストーンの意味や効果はほんの一部で、まだまだ様々な威力が隠されています。
気になるパワーストーンがあれば、実際試して、心や、体がどのように変化するかを感じてみることが大切です。
